0Комментариев
0 Мне нравится
Поделиться

Как понять, что организму нужна помощь

Человеческий организм — это сложная система взаимосвязанных и взаимозависимых процессов, которые на первый взгляд могут показаться независимыми. При нарушении баланса или нарушении того или иного процесса организм определенным образом сигнализирует о том, что некоторые явления протекают не так, как нужно.

Именно игнорирование этих сигналов может привести к возникновению заболеваний и других проблем. Что предпринимать в таких случаях?

Главное — со всей серьезностью отнестись к малейшим сигналам и изменениям в работе организма, чтобы не допустить осложнений. Однако при этом не следует пренебрегать помощью специалистов и для полного толкования сигналов следует провести полное медицинское обследование.

10 важных моментов, которые сигнализируют о нарушениях в работе организма:

1. Хочется морепродуктов. Такое желание свидетельствует о недостатке йода, поэтому обогатите свой рацион овощами, фруктами, ягодами и орехами.

2. Острое желание сладкого. Это свидетельствует о нервном истощении, недостатке глюкозы. Отдайте предпочтение горькому шоколаду и меду, а не сахару.

3. Секущиеся волосы. Состояние волос ухудшилось? Откажитесь от утюжков и добавьте в меню рыбу и оливковое масло.

4. Ломкие ногти. Это явление часто встречается у женщин, основной причиной которого является сбои в гормональном фоне, а также депрессия. В этом случае необходимо сдать необходимые анализы на гормоны и проконсультироваться с врачом.

5. Частые головные боли. Причинами этого неприятного недуга являются стресс и депрессия. Чтобы устранить это, употребляйте продукты, которые содержат большое количество магния. Этот элемент содержится в тыквенных семечках, орехах, кунжуте, финиках, гречке.

6. Тянет на соленое. Чаще всего это является признаком инфекции или воспалительных процессов в организме, в особенности в мочеполовой системе.

7. Судороги ног. Эта неприятная боль — результат нарушения кровообращения. Чтобы избежать судорог, смело добавляйте в рацион апельсины, бананы и помидоры, не забывайте поддерживать водный баланс.

8. Кровоточат десна. Это сигнал о нехватке витамина С. Чтобы пополнить его запасы, ешьте фрукты, овощи и чеснок.

9. Употребление сырых продуктов. Это свидетельствует о гастрите и заболеваниях печени, поскольку именно сырая пища облегчает судороги и боли в желудке.

10. Появилось желание есть сметану в больших количествах. Такая нужда сигнализирует об необходимости дополнительного стимулирования печени и желчного пузыря. Чтобы решить данную проблему, ешьте лимоны и клюкву.

Эти ценные советы помогут не допустить серьезных осложнений и сбоев в работе организма. Диетологи рекомендуют, чтобы основу рациона составляли свежие и натуральные продукты, овощи, фрукты, белковая пища. Сокращайте употребление рафинированных продуктов и не отказывайте себе в растительных маслах: обязательно запаситесь бутылочкой качественного оливкового, кунжутного или виноградного масла.

Комментарии (0)

Добавить коментарий

Новые статьи

Ваш комментарий

Подпишитесь на наши новости